太薄容易碎掉 ，鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。和豆成型後翻麵
，腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学

6、吃单好完全沒發現豆腐在哪裏，鸡蛋雞蛋、和豆攤成圓形蛋餅 。腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，豆腐的吃单好薄厚要掌握好，沒做過的鸡蛋可以試試了。兩麵翻麵 。和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，

7 、聪明吃学原來內有乾坤 。吃单好

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材
。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入鹽，

3、雞蛋打入碗中 ，使其入味 。

8 、雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。

4 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花 。

2 、雞蛋與豆腐同吃 ，太厚不容易入味 。秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可 。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，

5、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。一學就會
 ！